asikbos.blogspot.com - Lelah mencoba berbagai tips diet berat badan tapi belum juga mendapatkan
hasil optimal? Mungkin saatnya Anda mencoba beberapa trik 'aneh' untuk
mendapatkan berat badan ideal.Penasaran Seperti apa triknya? Simak
ulasan berikut, seperti dilansirCosmopolitan.
Makan biji kopi
Sekilas mungkin terdengar aneh ya, karena kopi pada umumnya dijadikan
sebagai minuman. Namun menurut studi dari Universitas Scranton, biji
kopi sebagai snack dapat mengurangi berat badan Anda.
Hal ini disebabkan oleh turunnya penyerapan lemak dan glukosa dalam
tubuh. Jika Anda merasa biji kopi terlalu pahit untuk dikunyah, Anda
disarankan untuk mengombinasikannya dengan coklat yang menurut banyak
studi juga tidak menyebabkan kegemukan.
Rajin minum wine
Dalam penelitian terbaru ditemukan bahwa wanita yang meminum dua gelas
wine tiap harinya memiliki berat badan 30% lebih rendah dibandingkan
yang tidak.
Lu Wang, MD, PhD, kepala peneliti dari divisi preventive medicine di
Boston’s Brigham and Women’s Hospital menjelaskan bahwa hal ini
kemungkinan besar terjadi karena kenaikan temperatur tubuh akibat
konsumsi alkohol membutuhkan kalori untuk menciptakan panas.
Pilih dessert ketika sarapan
Daripada Anda menahan diri secara berlebihan dari godaan dessert, kenapa tidak Anda mulai menjadikannya sebagai teman breakfast?
Dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Tel Aviv selama 32
minggu, ditemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi cookies, cake atau
cokelat selama sarapan lebih sukses menurunkan berat badan mereka, dan
mereka pun tetap bisa menjaganya setelah diet selesai dilakukan.
Bawa botol dingin ketika olahraga
Berdasarkan penelitian dari Universitas Stanford, menjaga agar tangan
tetap dingin selama membakar kalori dapat membuat Anda bertahan lebih
lama untuk berolahraga.
Nah, dalam kunjungan Anda ke gym berikutnya, cobalah menggenggam botol
dingin selama Anda melakukan latihan untuk mendapatkan hasil lebih
maksimal.
Cium aroma makanan
Jangan terlalu terburu-buru menikmati makanan. Dalam studi yang
dipublikasikan dalam The Journal Flavour, ditemukan bahwa aroma makanan
yang kuat dapat membuat Anda makan lebih sedikit yang berarti
berkurangnya asupan kalori ke dalam tubuh.
Dalam studi tersebut terungkap juga kalau peserta yang mencium aroma dessert memakan lebih sedikit 5-10% daripada yang tidak.
http://forum.viva.co.id/aneh-dan-lucu/333468-ini-dia-trik-aneh-turunkan-berat-badan.html
