Hidung
tersumbat, tenggorokan sakit, batuk, sakit kepala, dan tidak enak badan
membuat Anda malas bergerak. Apakah sebaiknya Anda harus berbaring atau
berusaha untuk tetap beraktivitas seperti biasanya?
"Olahraga adalah
kunci tubuh sehat, tetapi ada waktu bagi seseorang untuk beristirahat
dari aktivitas fisik," terang Keith Veselik dari Loyola University,
seperti yang dikutip dari Science Daily.
Menurut Veselik, ada saat
tertentu ketika seseorang sakit dan kapan harus tetap berolahraga atau
tidak. Sebab ketika sakit, tubuh berusaha melawannya dan hal itu
memerlukan energi. Jadi berolahraga mungkin bisa berbahaya, terutama
bagi orang yang jantungnya lemah.
Sementara itu, seseorang yang
terserang pilek dan menderita diabetes sebaiknya lebih diawasi pola
makannya. Untuk lebih jelas bagaimana takaran kadar gula yang boleh
dikonsumsi, dokter adalah orang yang tepat untuk dimintai pendapat.
Meskipun
demikian, Veselik tidak melarang jika Anda masih mampu berolahraga
ketika terserang pilek. Misalnya jika Anda hanya merasa nyeri pada
tenggorokan atau hidung tersumbat.
"Tidak enak badan tetapi ingin
berolahraga juga boleh. Jangan tidur seharian tetapi jangan juga
berolahraga berlebihan," saran Veselik.
Namun Veselik mengingatkan,
jika Anda demam, bernapas pendek, nyeri di sekujur tubuh, diare, muntah,
pusing ketika berdiri, maka jangan paksakan diri untuk berolahraga.
http://www.forum.manadotoday.com/index.php?PHPSESSID=a706437b1fab2279d0b9fa474c735ccb&topic=5238.msg8387#msg8387