Mengemil di antara jam sarapan dan jam
makan siang lebih membahayakan program diet daripada melakukannya di
periode waktu yang lain. Demikian hasil studi yang dipaparkan Anne
McTiernan, Direktur Pusat Pencegahan Fred Hutchinson Cancer Research
Center, di Seattle, AS.
Dalam penelitian itu diketahui perempuan
yang terbiasa mengemil pada jam tersebut kehilangan 7% berat badannya
dalam program diet setahun, sedangkan berat badan perempuan yang tidak
mengemil turun 11%.
Penelitian menyimpulkan fakta itu
merupakan pertanda bahwa mengemil di pagi hari merupakan pola makan yang
tidak sehat. Selain itu, kata Anne, mengemil hanyal refleksi kesenangan
atau kebiasaan makan yang bukan benar-benar karena desakan rasa lapar.http://uniknya.com/2012/01/19/46052/