Berenang memang sulit untuk yang
masih pemula kadang orang takut tenggelam atau takut tak bisa nafas, tak
perlu khawatir dan tak perlu bingung harus memulainya dari mana berikut
ini ada beberapa tips untuk anda yang beru belajar berenang:
1. Mulailah dengan kolam yang dangkal, misalkan pada kedalaman kolam 1 meter
2. Jangan pernah membuka mulut saat di dalam air.
3. Latihlah pernafasan terlebih dahulu. dimulai dari menahan nafas dalam air
4. Selanjutnya belajar mengapung. usahakan badan kita terapung dalam air
dengan menggoyangkan kaki dengan pelan, dan kaki tidak menyentuh lantai
dasar kolam. Konsentrasi, naikan kepala agar tidak masuk dalam air,
bayangkan anda diatas awan.
5. Setelah itu, cobalah renang dari pojok kolam ke pojok kolam lainnya.
(jari tangan harus menutup, dan kibaskan kaki pelan-pelan dulu.
6. Bila semua langkahlangkah diatas sudah beres, Sekarang cobalah untuk
memindahkan kepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri
juga. Anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu
untuk bernafas. Nafas dengan mulut.
http://forum.viva.co.id/olahraga-lain/398237-tips-berenang-untuk-orang-awam.html
